Ini Daftar Makanan yang Harus Dimakan saat Menyusui untuk Mendukung Produksi ASI yang Sehat Bagi Si Kecil

Nakita.id - Proses menyusui adalah cari paling utama bagi bayi mendapatkan asupan nutrisi di awal-awal kelahirannya.

Tapi Moms apakah mengetahui, kalau menyusui sebenarnya bisa bermanfaat baik bagi kesehatan Moms sendiri, lho.

Sebab dengan menyusui, dapat membantu Moms untuk terhindar dari berbagai penyakit seperti diabetes dan penyakit jantung.

Selain itu, Moms juga bisa terhindar dari stres.

ASI yang penuh dengan nutrisi bergizi sangatlah penting untuk perkembangan bayi.

Agar Si Kecil mendapatkan gizi yang cukup, Moms juga harus perhatikan asupan makanan agar bisa mendukung produksi ASI.

Tak hanya bermanfaat bagi Si Kecil, ada dampak positif yang bisa Moms rasakan saat mengonsumsi makanan bergizi.

Salah satunya dapat membantu memulihkan kondisi fisik dan mental pasca melahirkan.

Hal yang wajar jika di masa menyusui, Moms merasa sering lapar.

Baca Juga: 5 Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui karena Bisa Pengaruhi Kualitas ASI! Salah Satunya Sosis dan Nugget

Sebab saat memproduksi ASI, tubuh membutuhkan kalori yang ekstra serta perlu nutrisi yang lebih tinggi dibandingkan biasanya.

Kira-kira makanan apa saja yang mendukung produksi ASI?

PROMOTED CONTENT