Namun, selain susu, Moms juga bisa minum teh untuk mendapatkan khasiat tersebut, lo.
Akan tetapi, manfaat teh yang satu ini tidak ditemukan di semua jenis teh, Moms.
Melansir dari Times of India, jenis teh yang bagus untuk kesehatan tulang adalah teh oolong, teh hitam dan teh hijau.
Menurut para ahli, minum ketiga jenis teh tersebut tidak hanya baik untuk tulang, otak, tetapi juga memiliki beberapa manfaat kesehatan lain.
Seperti meningkatkan kekebalan, memerangi alergi dan penyakit yang disebabkan oleh perubahan cuaca, meningkatkan pencernaan, dan meningkatkan metabolisme.
Kehadiran katekin dan flavanol juga membantu mengurangi kadar LDL yang dikenal sebagai kolesterol jahat dan menjaga kesehatan jantung.
Untuk menuai manfaat teh, Moms juga dapat memasukkannya dengan herbal dan daun, yang membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Baca Juga: 5 Manfaat Minum Teh Setiap Hari, Bantu Turunkan Berat Badan hingga Melancarkan Metabolisme
Sesuai artikel lain yang diterbitkan dalam jurnal Phytomedicine, diamati bahwa teh hijau dikaitkan dengan perhatian dan memori yang lebih baik.
Faktanya, studi ini menemukan bahwa kafein dan L-theanine (asam amino) dalam teh hijau dikaitkan dengan peningkatan fokus, perhatian, dan regenerasi sel-sel otak.
Para ahli percaya bahwa senyawa aktif seperti katekin, kafein, dan L-theanine bersama-sama dapat membuat minuman yang ampuh untuk tulang dan otak.
Namun, ada aturan minum yang perlu Moms ketahui.
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR