Nakita.id - Banyak yang belum tahu, minum teh jenis ini ternyata memiliki manfaat yang berbeda.
Tak hanya orangtua, minum teh juga disukai oleh anak-anak.
Pasalnya, minum teh bisa memberi segudang manfaat untuk kesehatan.
Mulai dari menurunkan kolesterol jahat dalam darah, mencegah kanker, hingga melindungi paru-paru.
Namun, tahukah Moms, manfaat minum teh ternyata bukan hanya itu, lo.
Salah satu manfaat teh yang belum diketahui banyak orang adalah memperkuat tulang.
Moms mungkin bertanya-tanya, jenis teh apa yang memiliki manfaat seperti itu?
Kok bisa manfaatnya seperti susu?
Supaya tidak bingung lagi, yuk simak artikel ini sampai habis.
Kalau berbicara tentang minuman yang mengandung kalsium dan membuat tulang yang sehat, Moms pasti langsung terpikir dengan susu.
Ya, susu memang merupakan salah satu minuman sumber kalsium dan protein yang dikenal banyak orang.
Namun, selain susu, Moms juga bisa minum teh untuk mendapatkan khasiat tersebut, lo.
Akan tetapi, manfaat teh yang satu ini tidak ditemukan di semua jenis teh, Moms.
Melansir dari Times of India, jenis teh yang bagus untuk kesehatan tulang adalah teh oolong, teh hitam dan teh hijau.
Menurut para ahli, minum ketiga jenis teh tersebut tidak hanya baik untuk tulang, otak, tetapi juga memiliki beberapa manfaat kesehatan lain.
Seperti meningkatkan kekebalan, memerangi alergi dan penyakit yang disebabkan oleh perubahan cuaca, meningkatkan pencernaan, dan meningkatkan metabolisme.
Kehadiran katekin dan flavanol juga membantu mengurangi kadar LDL yang dikenal sebagai kolesterol jahat dan menjaga kesehatan jantung.
Untuk menuai manfaat teh, Moms juga dapat memasukkannya dengan herbal dan daun, yang membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Baca Juga: 5 Manfaat Minum Teh Setiap Hari, Bantu Turunkan Berat Badan hingga Melancarkan Metabolisme
Sesuai artikel lain yang diterbitkan dalam jurnal Phytomedicine, diamati bahwa teh hijau dikaitkan dengan perhatian dan memori yang lebih baik.
Faktanya, studi ini menemukan bahwa kafein dan L-theanine (asam amino) dalam teh hijau dikaitkan dengan peningkatan fokus, perhatian, dan regenerasi sel-sel otak.
Para ahli percaya bahwa senyawa aktif seperti katekin, kafein, dan L-theanine bersama-sama dapat membuat minuman yang ampuh untuk tulang dan otak.
Namun, ada aturan minum yang perlu Moms ketahui.
Meski khasiatnya luar biasa, Moms sebaiknya tidak boleh minum teh lebih dari empat cangkir sehari, ya.
Salah satu resep teh yang bisa Moms coba adalah teh kunyit tulsi.
Untuk membuat teh sederhana yang kayak antioksidan ini, Moms cukup dengan merebus air beserta parutan kunyit mentah/bubuk beserta 3-4 lembar daun tulsi dan 1 kantong teh hijau.
Selanjutnya, seduh teh dan tambahkan sedikit kayu manis dan madu.
Nah, itu dia Moms manfaat minum teh beserta jenisnya yang bagus untuk tulang.
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR