Nakita.id - Ciri-ciri hamil anak kembar bisa diketahui dari sejumlah perubahan yang terjadi pada tubuh.
Ibu yang hamil anak kembar mungkin bertanya-tanya apakah kehamilannya akan berbeda dengan kehamilan biasa.
Terkadang, hamil anak kembar juga memicu rasa khawatir pada ibu.
Pada umumnya, ciri hamil anak kembar sama seperti kehamilan biasa.
Hanya saja ketika usia kandungan bertambah, ukuran perut dan berat badan Moms mungkin akan naik lebih banyak ketimbang kehamilan biasa.
Hamil anak kembar merupakan keistimewaan tersendiri dan menuntut Moms untuk lebih berhati-hati.
Pasalnya hamil kembar jauh berisiko dari pada hamil tunggal.
Apalagi jika memiliki riwayat diabetes, persalinan prematur, atau permasalahan kesehatan lainnya.
Namun Moms tak perlu khawatir, Moms bisa menjaga kehamilan kembar dengan cara yang lebih baik agar tumbuh kembang bayi sempurna dan terhindar dari risiko.
Melansir dari Healthy Children, seperti ini kiat menjaga kehamilan kembar agar si Kecil tumbuh sehat dan lahir selamat ke dunia.
1. Konsumsi makanan tepat kalori
Pada masa kehamilan tunggal membutuhkan sekitar 300 ekstra kalori setiap harinya.
Sedangkan bagi ibu hamil kembar, setidaknya dibutuhkan 1000 kalori ekstra per hari.
Camilan sehat seperi buah, yogurt rendah lemak, smoothie, bisa jadi pilihan yang tepat.
Selain itu Moms juga harus menjaga agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik, minum air di pagi hari sangat dianjurkan.
Nutrisi dan hidrasi yang tepat sangat penting untuk kehamilan bayi kembar.
2. Memenuhi nutrisi dengan cukup
Selain itu, langkah selanjutnya yang Moms terapkan adalah memenuhi kebutuhan nutrisi.
Baca Juga: 5 Ciri-ciri Orang Hamil menurut Orang Jawa, Penampilan Tampak Lebih Anggun dari Biasanya
Ibu hamil wajib mengonsumsi vitamin, salah satu yang tak kalah penting adalah asam folat.
Moms bisa coba konsumsi sayuran hijau, buah alpukat, dan kacang merah.
Moms bisa mengolahnya menjadi berbagai jenis makanan yang sekiranya membuat Moms tidak mual saat mengonsumsinya.
3. Memerhatikan tanda sekecil apapun
Memiliki tanda-tanda hamil anak kembar peluang melahirkan lebih awal sangat besar.
Sehingga jika alami hal kecil seperti pendarahan, keputihan, tekanan di punggung atau panggul harus segera dikonsultasikan untuk menghindari hal buruk.
Memiliki tanda-tanda hamil kembar juga memiliki kemungkinan besar alami preeklampsia.
Di mana ibu mengalami peningkatan tekanan darah, protein, urine, dan terjadi pembengkakan.
Selalu optimis dan tetap berhati hati selama kehamilan nyatanya mampu menjaga kondisi mental ibu dan bayi berkembang dengan baik.
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR