Cara Mengatasi Stres Supaya ASI Tetap Lancar dan Tumbuh Kembang Bayi Prematur Menjadi Optimal

Ada ibu yang justru ASI-nya mampat ketika sang buah hati lahir ke dunia.

Penyebab ASI tak lancar bukan hanya dari kondisi fisik saja, mental yang kurang baik seperti stres juga ternyata bisa mengganggu produksi ASI.

Maka dari itu, penting sekali untuk para Moms mengetahui bagaimana cara mengatasi stres supaya ASI tetap lancar dan tumbuh kembang bayi prematur bisa berjalan optimal.

Menurut Anggita Hotna Panjaitan, M.Psi., Psikolog dari Mentari Anakku dan Biro Psikologi Attentive, salah satu penyebab stres adalah Moms yang terlalu lelah ketika menjalani peran barunya sebagai ibu.

Untuk mengatasinya, hal pertama yang harus Moms lakukan adalah cari tahu akar atau penyebab stres yang dialami apa.

"Stres itu bisa terjadi karena Moms mengalami kelelahan dengan peran barunya. Nah, kita harus belajar dulu mengenali akar stres kita apa," ungkap Anggita dalam wawancara ekslusif bersama Nakita, Rabu (6/7/2022). 

Baca Juga: Ibu yang Melahirkan Bayi Prematur Mengalami Masalah Kesehatan Mental? Hal Ini yang Harus Dilakukan Dads

Karena, beberapa ibu bisa mengalami stres apabila waktu tidurnya terlalu sedikit. Itulah yang dinamakan akar stres.

Ketika sudah mengetahui akar stresnya apa, maka Moms bisa lebih baik dalam mengolahnya.

"Ada beberapa ibu yang merasa frustasi ketika waktu tidurnya sedikit sekali, nah kalau misalnya kita tahu akar stres kita itu apa, maka kita bisa mengelolanya dengan lebih baik," sambung Anggita.

Moms bisa meminta bantuan orang-orang terdekat supaya membantu menjaga anak.

PROMOTED CONTENT