Nakita.id - Para Moms wajib tahu, berikut ini cara mengatasi stres supaya ASI tetap lancar dan pertumbuhan bayi prematur tetap optimal.
Ada banyak cara mengatasi stres yang bisa dilakukan, terutama bagi para Moms yang baru saja melahirkan bayi prematur.
Karena, tanpa mengetahui cara mengatasi stres yang benar, berisiko membuat Moms tak optimal merawat bayi prematur.
Seperti diketahui, stres merupakan masalah kesehatan mental yang paling sering dialami para ibu yang melahirkan bayi prematur.
Melahirkan bayi prematur memang bukan perkara yang mudah untuk dijalani para Moms.
Karena seperti kita ketahui, bayi prematur lahir dalam usia yang belum cukup bulan.
Sehingga, ada beberapa fungsi organ tubuhnya yang belum optimal.
Tak heran bila bayi prematur rentan sekali mengalami gangguan kesehatan baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang.
Maka dari itu, para bayi prematur kerap kali mendapatkan beberapa penanganan khusus setelah lahir ke dunia demi bisa menjaga tumbuh kembangnya supaya optimal.
Baca Juga: Benarkah Bayi Prematur Rentan Mengalami Depresi Saat Dewasa? Begini Kata Psikolog
Nah, salah satu cara membuat tumbuh kembang bayi prematur optimal adalah dengan memberikan ASI (Air Susu Ibu).
Namun, yang kerap jadi permasalahan adalah, tidak semua ibu bisa memberikan ASI secara lancar pada buah hatinya.
Ada ibu yang justru ASI-nya mampat ketika sang buah hati lahir ke dunia.
Penyebab ASI tak lancar bukan hanya dari kondisi fisik saja, mental yang kurang baik seperti stres juga ternyata bisa mengganggu produksi ASI.
Maka dari itu, penting sekali untuk para Moms mengetahui bagaimana cara mengatasi stres supaya ASI tetap lancar dan tumbuh kembang bayi prematur bisa berjalan optimal.
Menurut Anggita Hotna Panjaitan, M.Psi., Psikolog dari Mentari Anakku dan Biro Psikologi Attentive, salah satu penyebab stres adalah Moms yang terlalu lelah ketika menjalani peran barunya sebagai ibu.
Untuk mengatasinya, hal pertama yang harus Moms lakukan adalah cari tahu akar atau penyebab stres yang dialami apa.
"Stres itu bisa terjadi karena Moms mengalami kelelahan dengan peran barunya. Nah, kita harus belajar dulu mengenali akar stres kita apa," ungkap Anggita dalam wawancara ekslusif bersama Nakita, Rabu (6/7/2022).
Karena, beberapa ibu bisa mengalami stres apabila waktu tidurnya terlalu sedikit. Itulah yang dinamakan akar stres.
Ketika sudah mengetahui akar stresnya apa, maka Moms bisa lebih baik dalam mengolahnya.
"Ada beberapa ibu yang merasa frustasi ketika waktu tidurnya sedikit sekali, nah kalau misalnya kita tahu akar stres kita itu apa, maka kita bisa mengelolanya dengan lebih baik," sambung Anggita.
Moms bisa meminta bantuan orang-orang terdekat supaya membantu menjaga anak.
Agar Moms bisa memiliki kualitas istirahat yang baik dan terhindar dari stres.
"Minta bantuan suami, saudara, supaya durasi istirahat kita tetap bisa berkualitas," kata Anggita.
Kemudian, jangan lupa juga meminta dukungan dari orang-orang yang tinggal satu rumah supaya Moms bisa lebih kuat.
"Kedua, dukungan dari orang terdekat seperti suami atau keluarga yang berada di dalam satu rumah yang sama," tutup Anggita.
Nah, itu dia Moms cara mengatasi stres supaya ASI tetap lancar dan tumbuh kembang bayi prematur tetap optimal. Semoga bermanfaat!
4 Rekomendasi Susu Penggemuk Badan Anak yang Bisa Bikin Si Kecil Lebih Gemuk dan Sehat
| Penulis | : | Shinta Dwi Ayu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR