Menu Mpasi 6 Bulan untuk Cegah Sembelit pada Bayi: Gunakan Apel, Brokoli, dan Kentang yang Disajikan dengan Cara Ini

Nakita.id - Setelah 6 bulan pertama pemberian ASI eksklusif, bayi mulai dikenalkan denngan MPASI (Makanan Pendamping ASI).

Namun, untuk memilih menu MPASI tidak boleh sembarangan.

Perhatikan pedoman gizi seimbang untuk menjamin pemenuhan kebutuhan gizi anak, serta mencegah sembelit.

Untuk bayi berusia 6-23 bulan, pedoman gizi seimbangnya terdiri dari 5 persen vitamin dan mineral 30 persen makanan pokok.

Kemudian 30 persen protein hewani, 25 persen sayur dan buah, serta 10 persen kacang-kacangan.

Mengutip dari berbagai sumber, berikut adalah menu MPASI untuk mencegah sembelit pada bayi, diantaranya:

1. Tepung beras merah

Tepung beras merah bisa dimasak menjadi bubur yang dicampur dengan tepung gandum.

Makanan ini mengandung serat yang bisa mencegah sembelit.

Baca Juga: Cara Membuat MPASI dari Kacang Merah yang Sehat dan Bernutrisi Tinggi, Simak Langkah-langkah Membuatnya

2. Ubi jalar

Ubi jalar mengandung nutrisi yang sangat penting untuk tubuh bayi.

PROMOTED CONTENT