Kalau Mau Menyembuhkan Lutut Keseleo dengan Cepat, Segera Lakukan 4Trik Ini Pasti Rasa Sakit Langsung Minggat dengan Sendirinya

Nakita.id – Bagimana cara menyembuhkan lutut keseleo dengan cepat? Moms bisa lakukan beberapa cara alami ini.

Mengetahui cara menyembuhkan lutut keseleo dengan cepat penting untuk diketahui semua orang.

Dengan mengetahui cara menyembuhkan lutut keseleo dengan cepat, Moms bisa langsung mengambil tindakan ketika hal itu terjadi.

Pasalnya, meski kelihatan sepele, keseleo ternyata juga bisa membahayakan lo, Moms.

Ya, keseleo yang parah dan dibiarkan begitu saja dapat menyebabkan komplikasi.

Mulai dari radang sendi hingga menurunnya kemampuan berolahraga.

Moms tentu tidak mau hal itu terjadi, bukan?

Maka dari itu, yuk ketahui apa saja cara menyembuhkan lutut keseleo dengan cepat.

Berikut ini penjelasan selengkapnya.

Baca Juga: Cara Menyembuhkan Lutut Keseleo dengan Cepat, Cukup Pakai Es Seperti Ini Cedera dan Bengkak Bisa Teratasi Tanpa Perlu Lagi ke Tukang Urut

Melansir dari Nation Wides Children, keseleo lutut bisa menjadi cedera signifikan yang terjadi akibat peregangan atau robekan ligamen di dalam dan di sekitar lutut.

Ligamen adalah pita jaringan seperti tali yang menghubungkan tulang dan menciptakan stabilitas untuk sendi.

Adapun yang menjadi penyebab lutut keseleo ada dua hal, yaitu:

- Lutut yang terpuntir tanpa kontak

- Pukulan langsung ke lutut

Ketika mengalaminya, Moms pasti ingin menyembuhkan lutut keseleo dengan cepat.

Alhasil, Moms langsung pergi ke tukang urut untuk mengatasinya.

Padahal, untuk menyembuhkan lutut yang keseleo, Moms bisa melakukannya sendiri di rumah, lo.

Bagaimana caranya?

Baca Juga: Mengalami Nyeri Lutut Selama Kehamilan yang Seperti Ini? Tunggu Apalagi, Segera Periksa ke Dokter

Melansir dari Healthline, cara pertama yang harus dilakukan untuk menyembuhkan lutut keseleo dengan cepat adalah teknik RICE.

Ya, jika kaki terkilir, terjatuh, atau lutut keseleo, ingatlah akronim “RICE”, yaitu:

R: Rest (Istirahat)

I: Ice (Es)

C: Compression (Kompresi)

E: Elevation (Ketinggian)

Jadi, Moms perlu mengistirahatkan kaki, kemudian oleskan kompres dingin atau sekantong es ke lutut.

Sayuran beku, seperti kacang polong, juga bisa digunakan jika tidak memiliki es batu.

Setelah itu, bungkus lutut dengan perban kompresi untuk mencegah pembengkakan, tetapi jangan terlalu kencang, karena akan memutus sirkulasi.

Baca Juga: 9 Pengobatan Rumahan Mengatasi Nyeri Lutut Selama Kehamilan, Coba Terapkan agar Rasa Sakitnya Berkurang

Selanjutnya, saat beristirahat, jaga agar kaki tetap dalam keadaan tinggi.

Moms bisa membeli perban kompresi dan kompres dingin secara online.

Cara berikutnya untuk menyembuhkan lutut keseleo dengan cepat adalah dengan ekstrak jahe.

Dalam hal ini, Moms bisa menggunakan berbagai olahan jahe.

Baik itu, suplemen, teh jahe, atau bumbu halus atau akar jahe untuk menambah rasa pada masakan.

Sebab, berdasarkan sebuah studi tahun 2015, menemukan bahwa jahe dapat membantu mengurangi nyeri radang sendi ketika menggunakannya bersamaan dengan pengobatan resep untuk radang sendi.

Nah, itu dia Moms beberapa cara menyembuhkan lutut keseleo dengan cepat.

Mudah sekali, bukan?

Jangan lupa dipraktikkan, ya!

Baca Juga: Nyeri Lutut Selama Kehamilan Jangan Dianggap Sepele, Ketahui Komplikasi yang Bisa Terjadi

PROMOTED CONTENT