Resep MPASI Bayi 6 Bulan dari Ubi Jalar dan Kentang untuk Cegah Sembelit, Cara Membuatnya Mudah Bisa Racik Sendiri di Rumah

Nakita.id - Ada banyak resep MPASI bayi yang mudah diracik sendiri oleh Moms di rumah.

Selain terbuat dari bahan makanan sehat dan bergizi tinggi juga mudah didapat.

Beberapa bahan MPASI ini berkhasiat mencegah sembelit pada bayi.

Merangkum dari berbagai sumber, berikut resep MPASI yang mudah dibuat.

1. Olahan kedelai

Apakah Si Kecil alergi terhadap susu sapi dan produk olahannya?

Sebagai gantinya konsumsilah produk olahan kedelai. 

Alergi susu sapi dapat membuat bayi kekurangan nutrsisi sehingga meningkatkan risiko sembelit.

Moms bisa membuat MPASI dari olahan kedelai seperti bubur tahu, susu kedelai dan jenis sari kedelai lain. 

Baca Juga: Resep MPASI Murah Meriah dan Buat Anak Cerdas, Cuma Butuh Bahan Ini

2. Kacang polong

Kacang kaya akan kalium, magnesium, fosfor, sodium, selenium, iron, zink dan mangan yang baik untuk mendukung tumbuh kembang bayi.

Kacang polong sangat baik diberikan kepada bayi yang sering mengalami masalah sembelit. 

Namun, pastikan Si Kecil tidak punya alergi pada kacang-kacangan ya!

Moms bisa memberikan kacang polong dalam bentuk bubur yang dicampur dengan jenis sayuran atau buah lain seperti wortel dan brokoli. 

3. Ubi jalar

Ubi jalar kaya akan vitamin B komplek dan vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi.

Selain itu, ubi jalar juga rendah kalori dan tinggi serat sehingga bisa mengatasi sembelit, membuang gas dalam perut dan mengatasi masalah perut kembung.

Moms bisa mencoba membuat bubur dari ubi jalar atau memanggang ubi jalar dan diberikan pada bayi saat masih hangat.

Baca Juga: Cara Membuat MPASI dari Kacang Merah yang Sehat dan Bernutrisi Tinggi, Simak Langkah-langkah Membuatnya

4. Kentang

Sama seperti ubi jalar, kentang juga termasuk sayuran yang mengandung karbohidrat dan pati dalam jumlah rendah namun sangat baik untuk pencernaan bayi.

Kentang mengandung serat yang tinggi sehingga bisa mencegah sembelit pada bayi

Selain itu, kentang juga memiliki rasa yang manis dan tekstur yang sangat lunak.

Moms bisa mencoba membuat bubur dari kentang atau memasak kentang dengan kaldu ayam atau kaldu sapi.

5. Buah berri

Beberapa jenis buah berri seperti buah stroberi dan blueberry dapat diolah menjadi MPASI.

Buah berri kaya vitamin C dan serat yang sangat tinggi sehingga bisa membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Selain memiliki rasa yang manis, buah ini bisa dicampurkan dengan jenis bubur seperti oatmeal, pisang dan brokoli.

Baca Juga: Ini Dia 2 Rekomendasi Resep MPASI 8 Bulan Dengan Nutrisi yang Seimbang Untuk Anak Saat Pandemi

PROMOTED CONTENT