Nakita.id - Apa saja makanan yang harus dihindari ibu menyusui agar bayi tidak kembung?
Ternyata masih banyak Moms yang tidak tahu apa saja makanan yang harus dihindari ibu menyusui agar bayi tidak kembung.
Padahal, penting sekali bagi Moms untuk mengetahui beberapa makanan yang harus dihindari ibu menyusui agar bayi tidak kembung.
Pasalnya, makanan yang kita konsumsi setiap harinya justru akan sangat berpengaruh pada produksi ASI, Moms.
ASI yang dikonsumsi oleh bayi ini nantinya akan mengalir ke sistem cernanya.
Lalu, akan bereaksi dengan cara yang bervariasi tergantung produksi ASI yang kita hasilkan.
Salah satunya adalah perut kembung, yang membuat bayi merasa tidak nyaman selagi atau setelah menyusu.
Lantas, apa saja makanan penyebab bayi menyusui kembung?
Tanpa berlama-lama, yuk kita simak informasi berikut ini!
Inilah beberapa makanan yang harus dihindari ibu menyusui agar bayi tidak kembung, seperti dilansir dari Mom 365.
1. Makanan dan minuman berkafein
Mungkin Moms berpikir hal ini tidak masuk akal. Padahal, mengonsumsi kafein seperti kopi atau cokelat justru dapat membuat perut bayi kembung, Moms.
Bayi yang mengonsumsi ASI dari ibunya yang sering minum kopi justru akan membuat bayi 'kaget', dan terbangun terus hingga tak bisa tidur.
Selain itu, cokelat memiliki efek pencahar pada bayi yang akan membuatnya sering buang air besar, Moms.
Hal ini dapat ditunjukkan ketika bayi tiba-tiba menjadi rewel, karena popoknya penuh dengan kotoran.
Untuk itulah, Moms perlu mengurangi kebiasaan minum kopi juga makan cokelat.
Sebagai gantinya, minum air putih dan coba terapkan pola makan sehat seimbang setiap harinya.
2. Ikan
Percaya atau tidak? Ikan juga termasuk dalam daftar makanan yang harus dihindari ibu menyusui agar bayi tidak kembung.
Pasalnya, beberapa ikan mengandung merkuri tinggi yang bisa masuk ke suplai ASI Moms sendiri, sehingga dapat membuat bayi kembung.
Bahkan, bisa mempengaruhi otak dan saraf bayi sejak dini.
Oleh karenanya, pilihlah ikan yang rendah merkuri saja ya, Moms.
3. Susu
Moms harus tahu, susu, termasuk produk susu, juga wajib dihindari para busui!
Selain membuatnya kembung, susu juga kemungkinan besar membuat bayi mengalami alergi, seperti eksim.
Juga, akan membuat bayi mengalami masalah tidur.
4. Jeruk
Makanan yang harus dihindari ibu menyusui agar bayi tidak kembung berikutnya adalah jeruk.
Sebab, jeruk memiliki sifat asam yang dapat sangat mengiritasi bayi serta beberapa ketidaknyamanan lainnya.
Mulai dari perut kembung, ruam popok, gumoh, hingga rewel.
5. Bawang putih
Jika Moms menyukai bawang putih, mulai sekarang hindari makanan yang satu ini ya.
Pasalnya, bawang putih dapat membuat bayi enggan menyusu, atau bahkan menarik diri saat menyusu dan membuat wajah.
Salah satu penyebabnya adalah perut bayi langsung kembung sesaat setelah menyusu dari ibunya yang habis makan bawang putih.
Nah, itulah 5 makanan penyebab bayi menyusui kembung ya, Moms. Jangan sampai terlupakan!
| Penulis | : | Shannon Leonette |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR