Mual di Awal Kehamilan Bisa Disiasati dengan Cara Mudah ini, Mulai dari Atur Porsi Makan hingga Cium Aroma Segar

Marjorie Greenfield, M.D, seorang dokter OBGYN dan penulis buku bahkan menyarankan ibu hamil muda untuk cuti dari pekerjaan untuk istirahat.

"Atur jadwal liburan di 7-8 minggu pertama kehamilan karena ini puncak dari morning sickness," paparnya.

2. Mencium aroma segar

Aroma segar akan membuat perasaan mual menjadi lebih baik.

Cobalah cium aroma-aroma segar seperti udara di pagi hari, bunga, atau lemon.

3. Tetap terhidrasi

Menjaga tubuh tetap terhidrasi juga akan mengurangi tingkat keparahan mual di awal kehamilan.

Baca Juga: Mual di Awal Kehamilan? Siap-siap Ibu Melahirkan Anak Kembar, Biar Tidak Menyiksa Begini Cara Mudah Mengatasi Mual Saat Hamil

Cobalah cara baru untuk menghidrasi tubuh seperti mengonsumsi keripik kentang asin dan keju. Moms juga bisa mencoba es krim untuk menjaga tubuh terhidrasi.

4. Memilih makanan

Moms mungkin akan mengalami sulit makan ketika mual menyerang. Tapi perlu diingat kalau asupan makanan harus tetap berjalan demi pertumbuhan si Kecil.

PROMOTED CONTENT