Mulailah mencari makanan yang bisa dikonsumsi dan tidak menimbulkan mual berlebihan.
"Jika kalian khawatir mendapatkan cukup nutrisi atau tidak, coba sup panas dengan sayuran dan daging, ini akan membuat tubuh kalian terhidrasi dan kalorinya tercukupi," tambah Mehmet Oz, M.D.
5.Atur porsi makan
Moms harus menyesuaikan porsi makanan dengan kondisi mual di awal kehamilan.
Caranya adalah dengan makan dengan porsi sedikit tapi dengan frekusensi sering.
Misal dengan setengah centong nasi dan lauk pauk tapi Moms makan 4-5 kali sehari.
Baca Juga: Mual di Awal Kehamilan, Ketahui Penyebab Serta Cara Mengatasi dan Mencegahnya Jadi Semakin Parah
Rayakan Ultah ke-10, Beautyhaul Berikan Diskon Hingga 90% dari Puluhan Brand Kecantikan di Beautyhaul Mart 2024
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR