Orangtua Perhatikan Pola Tidur Dalam Mengasuh Anak Memasuki Usia Remaja, Dokter Himbau Jangan Sampai Anak Kekurangan dan Kelebihan Tidur

Umumnya anak remaja membutuhkan waktu tidur yang lebih lama dibandingkan dengan anak-anak atau orang dewasa lainnya.

"Pola tidur pada anak remaja itu memang lebih panjang ketimbang orang dewasa atau anak balita," ungkap dr. Abdullah.

Anak remaja memerlukan waktu tidur yang cukup sekitar 8-10 jam per hari.

Dalam artian, anak remaja tidak boleh kurang dari tujuh jam tidur.

Tidak boleh juga lebih dari sebelas jam dalam satu hari.

"Tidur untuk anak remaja berkisar 8 sampai 10 jam setiap hari per 24 jam," sambungnya.

Baca Juga: Mengasuh Anak Memasuki Usia Remaja Ada Banyak Hal yang Harus Dipersiapkan, Kemen PPPA Himbau Orangtua dan Keluarga Memiliki Tanggung Jawab Penuh Penuhi Hak Anak

Anak remaja membutuhkan waktu tidur yang lebih lama lantaran untuk mencukup kebutuhan energinya.

Sehingga ketika melakukan aktivitasnya mereka memiliki banyak energi untuk bergerak aktif.

Tetapi waktu tidur lama ini berlaku ketika mereka beristirahat di malam hari.

Tetapi sayangnya, beberapa anak remaja memiliki jadwal tidur yang tidak teratur.

PROMOTED CONTENT