Tanda-tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D yang Harus Diwaspadai! Salah Satunya Rambut Mulai Rontok dan Menipis di Usia Muda

Nakita.id - Kekurangan vitamin D ternyata sangat fatal untuk kesehatan tubuh kita.

Sekitar 1 miliar orang di seluruh dunia diperkirakan mengalami kekurangan vitamin D.

Hal ini sangat berbahaya, karena kekurangan vitamin D dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan.

Biasanya kekurangan vitamin D dikaitkan dengan jarang terkena paparan sinar matahari dan pola makan yang salah.

Melansir dari Bright Side, berikut tanda-tanda seseorang kekurangan vitamin D dalam tubuhnya.

1. Rambut rontok atau menipis

Vitamin D sangat penting untuk pertumbuhan sel-sel kulit yang memproses keratin.

Keratin adalah protein yang dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut dan kuku kita.

Selain itu, kekurangan vitamin D sering dikaitkan dengan alopecia dan penipisan rambut pada pria dan wanita di usia muda, yakni di bawah 30 tahun.

Baca Juga: Berjemur Saja Tidak Cukup, 3 Alasan Mengapa Sinar Matahari Tidak Dapat Diandalkan untuk Mendapatkan Semua Vitamin D

2. Susah tidur

Vitamin D memainkan peran penting dalam pola tidur yang ideal. 

PROMOTED CONTENT