Tanda-tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D yang Harus Diwaspadai! Salah Satunya Rambut Mulai Rontok dan Menipis di Usia Muda

Penelitian telah menunjukkan bahwa, kekurangan vitamin D dapat menyebabkan insomnia, gangguan tidur, dan stres yang memicu gangguan otak.

Pada beberapa orang, bahkan dapat menyebabkan sleep apnea, di mana pernapasan terganggu saat tidur.

3. Lebih sering sakit

Vitamin D berperan sebagai pelindung bagi sistem kekebalan tubuh sehingga kita dapat membentuk pertahanan terhadap virus dan penyakit.

Jadi, ketika tubuh kekurangan vitamin ini, kita akan lebih mudah terinfeksi virus dan sering sakit.

Kekurangan vitamin D dapat meningkatkan risiko terkena pilek, bronkitis, dan pneumonia.

Dengan kata lain, vitamin ini sangat penting untuk menjaga sistem pernapasan dan imun tubuh.

Baca Juga: Penyebab Kulit Kering Tidak Hanya Karena Faktor Lingkungan, Tapi Bisa Jadi Tanda Bahwa Tubuh Kekurangan Satu Vitamin Penting Ini

4. Nyeri tulang dan sendi

Kekurangan vitamin D dapat meningkatkan kemungkinan terkena rheumatoid arthritis di kemudian hari.

Hal ini karena vitamin D berperan dalam menjaga massa tulang dalam tubuh dengan membantu penyerapan kalsium.

Penelitian lain menunjukkan bahwa, orang yang menderita nyeri otot kronis dan masalah terkait tulang lainnya cenderung memiliki kadar vitamin D yang lebih rendah.

PROMOTED CONTENT