Cara Cepat Hamil dengan Rutin Berolahraga, Berikut Pilihan Olahraga yang Tepat Jika Ingin Segera Punya Momongan

Beberapa orang mungkin melakukan aktivitas berat dan bisa hamil dengan mudah.

Sementara beberapa orang lagi terhambat proses pembuahannya karena latihan ringan.

Bila Moms biasa berolahraga dan tidak pernah mengalami gangguan siklus menstruasi, maka tak ada alasan untuk mengganti porsi latihan rutin tersebut.

Untuk Moms yang baru akan memulai, pilihlah olahraga ringan seperti jalan kaki selama 30 menit setiap hari.

Bila tak ada gangguan, berarti aktivitas yang Moms lakukan sudah sesuai.

Bila olahraga yang Moms lakukan terlalu berat sampai menghambat siklus menstruasi, temui dokter untuk membantu menormalkan kembali siklus menstruasi.

Baca Juga: Jangan Fokus Pada Berhubungan Intim dengan Pasangan Saja! Cara Cepat Hamil yang Benar Ternyata Membenarkan Pola Hidup Seperti Ini Sebelum Berhubungan Seksual dengan Pasangan

2. Kurangi beban aktivitas 

Cobalah kurangi beban olahraga menjadi setengah dari biasanya jika Moms belum juga hamil.

Untuk Moms yang sulit hamil ditambah kondisi tubuh kurang baik, pengurangan ini sangatlah berarti.

Pilih olahraga yang cukup ringan dan aman dilakukan sampai masa kehamilan, seperti jalan kaki, bersepeda statis, yoga, atau berenang.

Untuk para calon Moms yang sulit hamil, coba lakukan pengetesan berikut ini: Berhentilah berolahraga atau nge-gym selama tiga bulan.

PROMOTED CONTENT