Apabila konsepsi tetap gagal selama absen latihan, berarti olahraga bukan sumber masalahnya.
3. Lakukan dengan aman
Jika Moms khawatir aktivitas fisik makin membuat sulit hamil, ikuti panduan berolahraga yang tepat selama masa prakehamilan:
- Konsultasikan ke dokter kandungan atau dokter ahli olahraga dan kesehatan perihal niat Moms berolahraga.
- Perempuan yang sehat harus berolahraga selama 30 menit sebanyak 4 kali seminggu dalam level moderat. Bila selama latihan Moms masih bisa berbicara dengan normal, berarti detak jantung masih berada dalam tingkatan yang normal.
- Jalan kaki dan berenang adalah latihan terbaik yang bisa Moms lakukan selama masa prakehamilan dan tetap aman dilakukan sekalipun sedang mengandung.
- Jangan lakukan aktivitas yang berisiko menyebabkan Moms jatuh atau terjerembab dengan posisi perut di tanah, seperti senam, ice-skating, berkuda, atau olahraga bela diri.
Itu dia beberapa tips cara cepat hamil dengan rutin berolahraga.
Moms bisa temukan olahraga yang paling tepat dan melakukannya sebagai salah satu usaha cara cepat hamil. Selamat mencoba, Moms!
Baca Juga: Cara Cepat Hamil Tak Harus Terus-terusan Berhubungan Intim, Ini Hal Sepele yang Kerap Diaabaikan
| Penulis | : | Nita Febriani |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR