Kolagen adalah protein terpenting untuk membuat kulit kencang, bebas kerut dan sehat.
Moms perlu memperbanyak kolagen terutama lantaran produksi kolagen menurun seiring bertambahnya usia. Bisa mengonsumsi kolagen atau kaldu tulang yang ditambahkan ke dalam diet.
Kaldu tulang juga kaya akan mineral seperti kalsium, kalium dan magnesium yang membantu memperkuat penghalang kulit.
2. Sayuran berdaun hijau
Sayuran berdaun hijau kaya akan vitamin C seperti bayam, kangkung dan sawi membantu melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh matahari dan polusi.
3. Jahe segar & madu
Jahe mengandung gingerol, yang memiliki sifat anti-inflamasi. Ia berperan baik dalam membunuh bakteri di permukaan kulit.
Baca Juga: Tips Menghilangkan Kerutan di Wajah Tanpa Perawatan, Cukup Pakai Daun Sirsak yang Diolah Seperti Ini
Apalagi jika dikombinasikan dengan madu, ramuan ini menjadi solusi antibakteri dan antijamur alami untuk menunda penuaan kulit, sehingga menunda kerutan.
4. Edamame
Edame memiliki tinggi protein dan memiliki isoflavon yang membantu menjaga kulit terhidrasi, halus dan kencang.
Edamame juga kaya akan folat yang menjaga kulit agar tidak terlalu kering dan mengurangi penuaan dini dengan mempertahankan produksi kolagen yang memadai.
| Penulis | : | Syifa Amalia |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR