Ingin Menurunkan Berat Badan Secara Alami? Coba Konsumsi Cokelat dan Ketahui Manfaatnya Bagi Kesehatan

Cokelat hitam terdiri dari nutrisi nabati yang disebut flavanol.

Flavanol berperan aktif dalam menghilangkan kadar gula darah tubuh, yang mengarah pada pengurangan lemak yang signifikan.

Namun, ada baiknya jangan konsumsi secara berlebihan. Dan pastikan untuk konsumsi dalam jumlah yang sesuai.

3. Mengurangi Nafsu Makan

Kandungan serat yang cukup dalam cokelat hitam membantu tetap merasa kenyang sehingga mengurangi rasa lapar.

Satu batang cokelat hitam 70% yang beratnya 3,5 ons terdiri dari 16% dari asupan makanan biasa.

4. Menjaga Tingkat Stres Tetap Terkendali

Baca Juga: Siapa Bilang Cokelat Bisa Bikin Gemuk! Ini 5 Manfaat Dark Chocolate untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menurunkan Berat Badan

Peningkatan stres juga dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang signifikan.

Stres yang berlebihan dapat mempercepat kadar kortisol, yang menghasilkan peningkatan nafsu makan saat mulai mengonsumsi makanan dalam jumlah berlebihan.

Cokelat hitam melepaskan serotonin dan endorfin di dalam otak, sehingga membantu untuk lebih rileks.

5. Mengurangi Peradangan

PROMOTED CONTENT