1. Hola Hoop
Sebuah penelitian 2010 oleh American Council on Exercise menemukan, bermain hola hoop dapat membakar sekitar 7 kalori per menit, atau sekitar 210 kalori selama 30 menit latihan.
Peneliti ACE itu juga melihat bagaimana potensi pembakaran kalori dari bermain hola hoop dibandingkan dengan olahraga populer lainnya.
Dari delapan olahraga yang berbeda, hola hoop berada di urutan ketiga karena itungan kalori yang dibakar per menit, setelah kardio kickboxing dan boot camp.
Tapi perbedaannya hanya kurang dari 1 kalori per menit, atau 30 kalori per setengah jam.
BACA JUGA: Perut Kembung Sampai Sulit Buang Angin? Ini Cara Mengatasinya!
2. Vasishana
Moms, Yuk Wujudkan Tubuh Sehat di Tahun Baru dengan Kesempatan Emas dari Prodia Ini!
| Source | : | Nakita.id |
| Penulis | : | Rosiana Chozanah |
| Editor | : | Kusmiyati |
KOMENTAR