Vasishana dapat dikatakan sebagai side plank alias plank dengan menghadap ke samping.
Sama seperti latihan plank, vasishana punya manfaat untuk kesehatan.
Yaitu dapat mengecilkan perut, menguatkan otot kaki, perut dan lengan, serta bisa menenangkan pikiran.
Ketika melakukan vasishana, pikiran menjadi tenang dan bebas stres.
BACA JUGA :Kenakan Busana yang Sama, Ini Perbedaan Penampilan Mayangsari dan Halimah
3. Yoga
Moms, Yuk Wujudkan Tubuh Sehat di Tahun Baru dengan Kesempatan Emas dari Prodia Ini!
| Source | : | Nakita.id |
| Penulis | : | Rosiana Chozanah |
| Editor | : | Kusmiyati |
KOMENTAR