Cara Mengatasi Sulit Tidur Saat Hamil Supaya Lebih Nyenyak dan Nyaman

Kedua, penyebab ibu hamil sulit tidur juga bisa disebabkan karena rasa cemas.

Kecemasan merupakan gangguan psikologis yang memang rentan dialami ibu hamil.

Kadang para ibu hamil cemas terkait dengan kondisinya dan juga sang buah hati.

Menurut Psikolog Klinis Ade Dian Komala, M.Psi dari Primaya Evasari Hospital, salah satu penyebab sulit tidur adalah perut Moms yang sudah semakin membesar sehingga ketika tidur menjadi serba salah dan tidak nyaman.

"Insomnia macam-macam penyebabnya bisa karena kecemasan, kepikiran, bisa juga ketika trimester 3 perutnya sudah enggak enak, sudah begah jadi tidur serba salah," ungkap Ade pada Nakita, Senin (8/8/2022). 

Memang ibu hamil kerap kali bingung untuk menentukan posisi tidurnya.

Karena seorang ibu hamil harus benar-benar memastikan bahwa posisi tidurnya tak akan membahayakan sang buah hati.

Ibu hamil mungkin bisa tidur terlentang ataupun miring supaya janinnya tetap aman dan tidak tertekan.

Moms cari posisi yang memang benar-benar nyaman untuk tidur.

Selain posisi, ibu hamil juga sering mengalami keluhan badannya pegal.

Para Moms ketika mau tidur mungkin bisa meminta bantuan Dads untuk memijat. 

Baca Juga: Bahaya yang Bisa Mengintai Jika Si Kecil Dibiarkan Sering Tidur Miring, Jangan Sampai Nyawa yang Jadi Taruhannya

PROMOTED CONTENT