Makanan yang satu ini juga merupakan sumber nutrisi yang baik bagi ibu hamil karena mengandung zat besi, vitamin B12, dan tembaga.
Akan tetapi, tetap saja ibu hamil tidak boleh mengonsumsinya secara berlebihan. Karena mengandung tembaga kebanyakan makan jeroan bisa menyebabkan cacat lahir.
7. Sayuran Mentah
Jangan sesekali ibu hamil mengonsumsi sayuran mentah. Sama seperti telur, sayuran mentah juga berpotensi mengandung salmonella yang dapat membahayakan ibu hamil.
8. Susu yang Tidak Dipasteurisasi
Usahakan ibu hamil benar-benar tidak mengonsumsi susu yang tidak dipasteurisasi karena mengandung bakteri listeria.
9. Makanan yang Tidak Dicuci
Selain matang, kebersihan dari makanan yang dikonsumsi ibu hamil harus benar-benar dijaga.
Usahakan untuk mencuci makanan supaya terhindar dari bakteri dan parasit yang justru membahayakan.
10. Alkohol
Baik minuman atau makanan yang mengandung alkohol tentu saja harus benar-benar dihindari ibu hamil.
Penulis | : | Shinta Dwi Ayu |
Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR