Beda Buah Beda Nutrisi, Kenali Kandungan Nutrisi Buah yang Berbeda-beda Untuk Anak

Nakita.id - Tentunya banyak orangtua sepakat kalau buah merupakan asupan yang baik untuk anak.

Beragam macam buah dalam berbagai bentuk diberikan kepada anak.

Sebab begitu banyak manfaat yang bisa kita petik dari buah, tentu kita sepakat.

Secara garis besar ada 4 jenis buah dengan fungsi berbeda-beda.

Itu sebab, buah hati selalu disarankan untuk menikmati beraneka buah dengan warna-warni berbeda setiap hari.

Misal dalam satu hari ada buah kuning (pisang) , hijau (kiwi), merah (pepaya), dan lainnya.

Manfaat nutrisi dari buah yang berbeda

Dengan mengonsumsi beraneka buah, anak akan mendapat manfaat nutrisi yang lengkap.

Apa saja keempat jenis buah tersebut?

1. Buah dengan lemak baik

Contoh, avokad, pisang, dan apel merah.

Ada juga buah dengan kandungan lemak baik namun kandungan gulanya kurang baik seperti durian.

Maka itu, durian disarankan hanya diberikan sebagai pilihan, artinya tidak dikonsumsi setiap hari.

Baca Juga: Obat Bayi Sembelit Usia 6 Bulan Salah Satunya dengan Buah Pir, Ampuh Berkhasiat

PROMOTED CONTENT