Sayuran hijau
Sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung, sawi, selada, brokoli, dan yang lainnya yang berwarna hijau juga mengandung fitoestrogen yang bisa digunakan untuk memperbanyak ASI.
Jintan
Jintan termasuk rempah-rempah yang bermanfaat untuk melancarkan ASI.
Moms pasti sering menjumpainya di dapur.
Ibu menyusui bisa mengonsumsi air jintan atau menggunakan jintan sebagai campuran bumbu masakan.
Cara membuat air rebusan jintan, siapkan sejumput jintan dan segelas air, rebus sebentar lalu minum airnya.
Jangan lupa disaring dulu ya Moms agar jintannya tidak ikut terminum.
Pare
Di balik rasanya yang pahit dan getir, sayuran pare juga bisa membantu para ibu menyusui memperbanyak ASI.
Namun untuk pare jangan dikonsumsi setiap hari, karena rasa pahitnya bisa memengaruhi ASI Moms.
Baca Juga: Minuman Enak untuk Melancarkan ASI, Ini Rekomendasinya yang Murah Meriah dan Tidak Repot Moms!
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR