Daun kelor
Kandungan kalsium dan zat besi dalam daun kelor membuat asupan ini bisa membantu para ibu menyusui memperbanyak ASI.
Selain itu, sayuran ini juga baik digunakan untuk membantu pemulihan setelah operasi persalinan.
Tahu
Tahu mengandung zat fitoestrogen yang potensial digunakan sebagai pelancar ASI.
Ibu menyusui bisa mengonsumsi tahu sebagai lauk atau camilan sehari-hari.
Jahe
Selain menghangatkan tubuh, jahe juga dapat memperbanyak produksi ASI.
Ibu menyusui bisa minum seduhan jahe atau menambahkan rimpang jahe ke dalam masakan sehari-hari.
Namun perhatikan porsi minum air rebusan jahenya ya Moms, jangan terlalu banyak.
Kunyit
Baca Juga: Buah dan Sayuran yang Bisa Bantu Melancarkan ASI, Bisa Beli di Pasar dengan Harga Murah Meriah
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR