Nakita.id - Apakah Moms sudah tahu pantangan-pantangan buah ibu hamil?
Ternyata cukup banyak bumil yang tidak tahu beberapa pantangan buah ibu hamil.
Jika Moms tak tahu bahkan tak peduli apa saja pantangan buah ibu hamil, tentu hal tersebut bisa meningkatkan risiko bahaya kedepannya.
Kita tentu tahu bahwa buah-buahan identik dengan salah satu makanan sehat ibu hamil yang sangat direkomendasikan.
Pasalnya, buah-buahan mengandung banyak vitamin dan nutrisi lain yang sangat dibutuhkan selama kehamilan.
Baik itu untuk ibu hamil maupun janin dalam kandungan, Moms.
Meski menyehatkan, ternyata ada beberapa buah yang wajib pantang dikonsumsi oleh ibu hamil itu sendiri, Moms.
Moms harus tahu, jika seorang ibu hamil terlalu sering mengonsumsi buah yang dilarang saat hamil, tentu hal ini dapat membahayakan kehamilannya.
Bahkan, terlalu banyak mengonsumsi buah yang dilarang saat hamil juga dapat berisiko pada saat persalinannya nanti.
Maka dari itu, penting sekali bagi Moms untuk mengetahui beberapa buah yang jadi pantangan saat hamil.
Berikut adalah 7 pantangan buah ibu hamil yang wajib Moms ingat selama kehamilan berlangsung, seperti dilansir dari FirstCry Parenting.
Baca Juga: Pantangan Buah-Buahan Bagi Ibu Hamil, Wajib Hindari 3 Buah Ini di Trimester Pertama
Buah pertama yang menempati peringkat tertinggi adalah nanas, khususnya jika Moms baru memasuki trimester pertama kehamilan.
Pasalnya, makan nanas dapat menyebabkan kontraksi rahim yang intens sehingga dapat berujung pada keguguran.
Tak hanya itu, nanas juga mengandung bromelain, enzim yang memecah protein, yang dapat berperan melunakkan rahim sehingga bisa mengakibatkan persalinan dini.
Buah satu ini memang sudah lama digunakan sebagai penangkal mual saat hamil, termasuk mual di pagi hari.
Meski ampuh, pastikan Moms tidak mengonsumsinya terlalu berlebihan ya. Apalagi, jika Moms masih di trimester pertama kehamilan.
Hal ini dikarenakan asam jawa sangat kaya akan vitamin C, yang mana dapat menekan produksi progesteron dalam tubuh.
Moms harus tahu, tingkat progesteron yang rendah justru dapat menyebabkan kerusakan sel pada janin, kelahiran prematur, bahkan keguguran.
Moms mungin sudah tahu kalau buah pepaya adalah buah yang kaya akan makronutrien serta vitamin yang penting untuk tubuh.
Namun, percaya atau tidak? Buah ini justru sangat tidak dianjurkan untuk dikonsumsi ibu hamil, baik itu sudah matang maupun masih mentah.
Pasalnya, mengonsumsi pepaya secara berlebihan justru dapat sebabkan suhu tubuh meningkat drastis selama kehamilan.
Bahkan, buah yang kaya lateks ini juga dapat sebabkan kontraksi rahim, pendarahan, hingga keguguran. Juga, dapat mengganggu perkembangan janin.
Baca Juga: Pantangan Buah-buahan Bagi Ibu Hamil, Pepaya Dalam Kondisi Ini Bisa Berbahaya!
Pantangan buah ibu hamil berikutnya yang tak diduga adalah pisang, Moms!
Terlebih, jika Moms sedang menderita alergi kemudian diabetes atau diabetes gestasional, yang sangat tidak disarankan untuk mengonsumsi pisang.
Hal ini dikarenakan pisang mengandung kitinase, zat seperti lateks yang dikenal sebagai alergen.
Zat ini berperan dalam meningkatkan panas tubuh, Moms.
Sehingga, Moms yang memiliki riwayat alergi pada kitinase justru sangat disarankan untuk tidak mengonsumsi pisang secara berlebihan.
Selain itu, pisang juga memiliki jumlah gula yang banyak di dalamnya, sehingga perlu dihindari jauh-jauh oleh penderita diabetes.
Moms tentu sudah mengetahui kalau semangka kaya akan nutrisi penting untuk tubuh kita.
Sebab, semangka sangat berperan dalam membuang semua racun dari tubuh sambil mengatur hidrasi.
Akan tetapi, mengonsumsi semangka selama kehamilan justru dapat membuat bayi terpapar berbagai racun yang dikeluarkan oleh semangka, Moms.
Selain itu, jika dikonsumsi berlebihan, kandungan gula di dalamnya justru dapat meningkatkan kadar glukosa darah saat hamil, Moms.
Terkadang juga, sifat diuretik pada semangka dapat mengeluarkan nutrisi penting bersama dengan racun dari tubuh.
Pantangan buah ibu hamil yang lain adalah kurma, Moms.
Buah yang kaya akan vitamin dan nutrisi penting ini justru wajib dihindari oleh ibu hamil, karena dapat menyebabkan tubuh memanas.
Bahkan, buah satu ini dapat menyebabkan kontraksi rahim.
Oleh karenanya, Moms yang sedang hamil sangat disarankan untuk mengurangi konsumsi kurma. Batasi kurma sebanyak 1-2 buah per harinya.
Terakhir, Moms yang saat ini sedang hamil juga harus menghindari berbagai makanan beku, termasuk buah beri yang dibekukan dalam waktu lama.
Hal ini dikarenakan rasa dan nutrisi asli dalam buah beri hilang setelah dibekukan.
Kemudian, mengonsumsinya secara langsung hanya akan menjadi racun baik bagi ibu hamil maupun janin dalam kandungan.
Untuk itulah, Moms sangat disarankan untuk mengonsumsi buah-buahan segar saat hamil.
Nah, itu tadi 7 pantangan buah ibu hamil yang perlu Moms ketahui ya.
Pastikan Moms benar-benar menghindari buah-buahan yang sudah disebutkan sebelumnya selama masa kehamilan.
Untuk melihat kembali apa saja pantangan buah ibu hamil, cek halaman 2.
| Penulis | : | Shannon Leonette |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR