Ada Hari Jantung Sedunia pada 29 September untuk Menyemangati Orang Sakit Jantung Sembuh, Perhatikan Olahraga yang Aman untuk Pengidapnya

Pasalnya, jika Moms dan Dads adalah pengidap penyakit jantung, jangan coba-coba untuk melakukan semua jenis olahraga.

Karena, tidak semua olahraga baik untuk kesehatan jantung Moms dan Dads.

Lalu, apa jenis olahraga yang baik untuk pengidap penyakit jantung?

Simak selengkapnya di sini agar Moms dan Dads tidak salah dalam memilih olahraga yang tepat.

Olaharga yang aman untuk pengidap penyakit jantung

Melansir dari Web MD, tidak semua olahraga bagus untuk pengidap penyakit jantung, jadi Moms dan Dads yang sudah sejak lama mengonsumsi obat jantung, jangan asal sembarang pilih olahraga.

Untuk meminimalisir sakit jantung kumat, Moms dan Dads bisa melakukan sederet olahraga berikut ini.

Dengan melakukan jenis olahraga seperti ini, Moms bisa membuat jantung lebih sehat.

1. Latihan aerobik

Lari, jogging, dan bersepeda jadi salah satu olahraga yang membantu jantung tetap sehat.

Olahraga jenis ini dapat bergerak cukup cepat untuk meningkatkan detak jantung dan bernapas lebih keras.

Tetapi, jika Moms memiliki masalah pada persendian, pilihlah jenis olahraga yang lebih ringan.

Seperti berenang atau berjalan santai setiap harinya.

2. Peregangan

Baca Juga: Hari Jantung Sedunia, Ini Dia Pentingnya Dukung Nutrisi Tepat untuk Optimalkan Tumbuh Kembang Anak dengan Kelainan Jantung Bawaan

PROMOTED CONTENT