Cara Merangsang Kontraksi Supaya Persalinan Normal Tidak Berjam-jam

Nakita.id - Ternyata begini cara merangsang kontraksi supaya persalinan normal berjalan lebih cepat.

Mengetahui cara merangsang kontraksi merupakan suatu hal yang penting untuk diketahui para Moms.

Karena dengan mengetahui cara merangsang kontraksi, persalinan normal yang dijalani pun akan lebih mudah dan cepat.

Menjalani persalinan normal memang merupakan impian banyak wanita. 

Para dokter juga biasanya akan menyarankan untuk para ibu hamil menjalani persalinan normal terlebih dahulu.

Persalinan normal merupakan proses melahirkan yang mengandalkan tenaga Moms sepenuhnya.

Jadi, ketika melahirkan normal, Moms harus siap secara fisik dan juga psikis.

Tanpa fisik yang baik, persalinan normal pun tidak akan bisa berjalan lancar.

Persalinan sudah dekat biasanya ditandai dengan adanya kontraksi.

Tapi, kontraksi sendiri terbagi menjadi dua, asli, dan palsu, Moms.

Kontraksi palsu biasanya muncul ketika ibu hamil kelelahan.

Baca Juga: Ini Pentingnya Mengetahui Ciri-ciri Mulas Tanda Melahirkan dan Mengenal Waktu Kontraksi

Sedangkan, kontraksi asli akan muncul di trimester ketiga dengan durasi yang semakin lama semakin sering.

Tapi, yang kerap jadi permasalahan adalah, banyak ibu hamil yang usia kandungannya sudah tua namun belum juga mengalami kontraksi.

Maka dari itu, kali ini Nakita akan memberikan tips bagaimana cara merangsang kontraksi supaya proses persalinan normal cepat.

Cara Merangsang Kontraksi

1. Berdiri dan Jalan Kaki

Melansir dari Verywell Family, ketika menjelang persalinan mungkin Moms sudah kesulitan beaktivitas karena perut yang sudah besar.

Tapi, bukan berarti Moms berhenti untuk berolahraga di trimester ketiga kehamilan.

Ibu hamil di trimester tiga tetap dianjurkan untuk berolahraga untuk merangsang kontraksi.

Olahraga yang dilakukan juga ringan bisa seperti berdiri, ataupun berjalan kaki saja Moms.

Berdiri dan berjalan kaki ketika menjelang persalinan bisa membantu untuk memberi tekanan pada serviks.

Serta, bisa bantu mendorong bayi turun ke panggul Moms.

Selain itu, ibu hamil yang rajin berolahraga ringan seperti jalan kaki atau berdiri proses persalinan normalnya lebih singkat.

Rasa sakit akibat kontraksinya juga cenderung berkurang, Moms.

Baca Juga: Berikut Tanda-Tanda Melahirkan yang Belum Banyak Diketahui Orang, Awas Kontraksi Palsu

2. Stimulasi Payudara

Stimulasi payudara merupakan salah satu cara untuk merangsang kontraksi.

Stimulasi payudara bisa membantu tubuh melepaskan hormon oksitosin.

Nah, kontraksi ini bisa terjadi ketika tubuh ibu hamil melepaskan hormon oksitosin. 

Cara menstimulasi payudara cukup mudah, Moms tinggal gunakan saja pompa ASI, atau gunakan jari sendiri atau Dads. 

Ketika sudah distimulasi, biasanya payudara akan mengeluarkan ASI dan basah. Ketika area dada basah, itu bisa merangsang aliran oksitosin. 

3. Latihan gym ball

Latihan debgan gym ball bisa membuat posisi bayi menjadi siap lahir, Moms.

Dengan latihan ini, bisa membuat posisi janin segera bergerak ke panggul.

Jika janin sudah masuk panggul, maka proses persalinan normal akan lebih mudah. 

Itu dia beberapa tips merangsang kontraksi saat menjelang persalinan.

Dengan cara tersebut, dijamin lebih aman dan ibu hamil tidak perlu melakukan induksi.

Semoga bermanfaat, Moms!

Baca Juga: Mendekati Waktu Yasmine Wildblood Melahirkan, Sudah Alami Kontraksi Palsu di Usia Kehamilan 37 Minggu

PROMOTED CONTENT