Tak Perlu Obat Mahal, Coba Manfaat Makan Tomat untuk Diet Alami, Begini Cara Konsumsinya

Cara mengonsumsi tomat untuk diet alami

1. Tomat dikonsumsi mentah-mentah.

2. Tomat diolah dengan cara dipanggang.

3. Minum jus tomat.

Contoh rencana diet dengan tomat

1. Saat sarapan

Konsumsi tomat dengan secangkir blueberry, anggur, apel dan tambahan yogurt rendah lemak.

2. Saat makan siang

Moms bisa masukkan tomat ke dalam sandwich, selada dan ayam serta sup tomat.

3. Camilan

Konsumsi ikan makarel bersama dengan saus tomat.

4. Makan malam

Moms bisa mengonsumsi sayuran yang ditambahkan dengan tomat sebagai cara diet alami.

Dalam tomat mengandung nutrisi penting. 1/2 cangkir tomat mentah mengandung kalori, karbohidrat, lemak, protein, serat dan gula.

Tomat juga merupakan sumber yang kaya akan vitamin, mineral dan antioksidan. Karena kandungan nutrisi inilah yang membuat tomat kaya akan manfaat terutama dalam menurunkan berat badan.

Baca Juga: Makan Tomat Mentah Sebelum Tidur Punya Manfaat Luar Biasa, Mulai Coba Yuk!

Manfaat tomat untuk diet alami

Melancarkan pencernaan

Ketika Moms mengalami sembelit, ini akan mengakibatkan penambahan berat badan.

PROMOTED CONTENT