Nakita.id – Memiliki berat badan ideal adalah harapan setiap orang.
Terutama bagi para perempuan yang selalu memerhatikan penampilan.
Moms yang memiliki berat badan berlebih terkadang selalu risau jika bobot tubuh terus naik.
Dengan begitu, Moms rela melakukan berbagai macam cara agar berat badan bisa turun.
Seperti misalnya mengonsumsi obat-obatan agar tubuh bisa terlihat langsing.
Obat pelangsing yang ada di pasaran terkadang dijual dengan harga yang begitu fantastis.
Akan sangat disayangkan jika Moms sudah beli mahal-mahal tetapi tidak terlihat hasilnya.
Pil atau obat diet yang Moms konsumsi juga dikhawatirkan membuat Moms ketergantungan.
Daripada harus menelan risiko berbahaya, sebaiknya Moms gunakan cara diet alami dengan tomat untuk membantu menurunkan berat badan.
Tomat dianggap ampuh dalam menurunkan berat badan karena kaya nutrisi tetapi rendah kalori.
Dilansir dari laman Betterme, berikut cara konsumsi tomat untuk diet alami:
Baca Juga: 7 Manfaat Makan Tomat Mentah untuk Kulit, Juga Cara Mengaplikasikannya, Coba Sekarang!
1. Tomat dikonsumsi mentah-mentah.
2. Tomat diolah dengan cara dipanggang.
3. Minum jus tomat.
Konsumsi tomat dengan secangkir blueberry, anggur, apel dan tambahan yogurt rendah lemak.
Moms bisa masukkan tomat ke dalam sandwich, selada dan ayam serta sup tomat.
Konsumsi ikan makarel bersama dengan saus tomat.
Moms bisa mengonsumsi sayuran yang ditambahkan dengan tomat sebagai cara diet alami.
Dalam tomat mengandung nutrisi penting. 1/2 cangkir tomat mentah mengandung kalori, karbohidrat, lemak, protein, serat dan gula.
Tomat juga merupakan sumber yang kaya akan vitamin, mineral dan antioksidan. Karena kandungan nutrisi inilah yang membuat tomat kaya akan manfaat terutama dalam menurunkan berat badan.
Baca Juga: Makan Tomat Mentah Sebelum Tidur Punya Manfaat Luar Biasa, Mulai Coba Yuk!
Ketika Moms mengalami sembelit, ini akan mengakibatkan penambahan berat badan.
Dengan mengonsumsi tomat, Moms dapat memiliki sistem pencernaan yang lebih sehat dan lancar.
Dalam tomat terkandung serat yang bisa membuat Moms merasa kenyang lebih lama.
Sehingga Moms dapat mengontrol waktu makan lebih tepat yang memengaruhi penurunan berat badan.
Tomat juga dapat membuat sistem pencernaan jadi lebih sehat dan lancar.
Tomat dapat dijadikan sumber nutrisi untuk memenuhi kebutuhan vitamin, protein, dan juga mineral tubuh.
Moms bisa mengonsumsi tomat tanpa khawatir berat badan bertambah. Pasalnya tomat memiliki jumlah kalori yang rendah.
Moms bisa memasukkan tomat ke dalam menu makanan harian untuk membantu dalam menurunkan berat badan.
Tetapi Moms juga perlu berhati-hati, ada beberapa efek samping yang akan terjadi jika makan tomat secara berlebihan.
Mengonsumsi tomat terlalu banyak bisa menyebabkan alergi, terbentuknya batu ginjal, atau diare akibat terkontaminasi bakteri salmonella.
Rejuvenated Youthful Skin Bersama Rangkaian Wardah 1% Microcapsule Retinol & 3% Ceramide, Formulasi Powerful untuk Hasil Maksimal
| Penulis | : | Ruby Rachmadina |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR