Bukan Hanya Minum Air Putih, Berikut Cara Mengatasi Dehidrasi Pada Ibu Hamil

Misalnya, seperti ditambahkan sirup, minuman serbuk, dan lainnya.

Selain minuman yang mengandung gula tinggi, minuman mengandung kafein juga harus dihindari ibu hamil.

Misalnya, cokelat, teh, dan kopi merupakan minuman berkafein Moms.

Minuman berkafein memang bisa meningkatkan buang air kecil.

Tapi jika ibu hamil bosan harus selalu mengonsumsi air putih maka bisa coba minuman lain.

Misalnya, susu ataupun jus buah alami yang bisa dikonsumsi.

Kedua jenis minuman tersebut termasuk aman, dan bisa membuat Moms terus terhidrasi.

Dehidrasi juga dapat disebabkan karena olahraga Moms.

Saat hamil akan lebih baik jika Moms melakukan olahraga yang tidak begitu membahayakan bagi diri sendiri dan calon buah hati.

Moms bisa melakukan olahraga ringan seperti yoga, berenang, atau sekadar berjalan santai.

Itu dia Moms, cara mengatasi dehidrasi pada ibu hamil. Semoga membantu ya!

Baca Juga: Manfaat dan Tujuan Posyandu Bagi Balita yang Harus Moms Tahu, Yuk Simak!

PROMOTED CONTENT