Ini Dia Sederet Hal yang Sebaiknya Tak Dilakukan oleh Ibu Hamil, Pastikan Pilah dan Pilih Makanan Ya Moms

Nakita.id - Moms yang sedang hamil wajib tahu beberapa hal yang sebaiknya tak dilakukan selama mengandung.

Apa saja, ya? 

Selama masa kehamilan tentunya banyak hal yang perlu disesuaikan.

Ada berbagai macam kebiasaan yang semula kerap dilakukan saat sebelum hamil dan harus dikurangi selama masa kehamilan.

Hal tersebut diperlukan untuk membuat Moms dan si Kecil yang ada di dalam kandungan tetap sehat.

Ini dia beberapa hal yang sebaiknya tak dilakukan selama Moms sedang hamil:

1. Konsumsi makanan mentah atau tidak sepenuhnya matang

Jika sebelum hamil Moms sering mengonsumsi makanan yang tidak diolah terlebih dahulu, sebaiknya hentikan dulu.

Ada banyak jenis makanan yang tidak dimasak, misalnya sushi.

Makanan mentah sebaiknya tak dikonsumsi karena bisa meningkatkan infeksi bakteri dan parasit.

Tak hanya membahayakan Moms, dampaknya bisa sampai pada anak.

Baca Juga: Tanda-tanda Hamil 1 Hari yang Sering Tidak Disadari, Jangan Lagi Diabaikan Jika Mengalaminya Setelah Bercinta dengan Pasangan

2. Konsumsi makanan yang tak dipasteurisasi

Alasannya sama dengan nomor sebelumnya, makanan dan minuman yang tak dipasteurisasi bisa saja mengandung bakteri yang bisa menginfeksi.

Melansir dari Healthline, bakteri Listeria kemungkinan ada di susu yang tidak dipasteurisasi.

Terpapar bakteri Listeria bisa menyebabkan keguguran.

Memang perlu ibu hamil mengonsumsi keju, susu, telur, dan produk sapi lainnya.

Tapi, pastikan Moms membeli produk yang sudah dipasteurisasi.

3. Membersihkan kandang peliharaan

Sebenarnya tak masalah jika di rumah memiliki peliharaan, bahkan saat Moms sedang hamil.

Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, salah satunya adalah kebersihan di rumah.

Memang membersihkan kandang peliharaan perlu dilakukan secara berkala untuk kenyamanan bersama.

Tapi, untuk sementara waktu, minta anggota keluarga lain untuk membersihkan kandang peliharaan.

Baca Juga: Bukan Hanya Minum Air Putih, Berikut Cara Mengatasi Dehidrasi Pada Ibu Hamil

Sebab, bisa jadi kandang peliharaan yang kotor mengandung parasit dan bakteri yang bisa menginfeksi ibu hamil.

Tak hanya itu saja, pastikan jangan sampai peliharaan buang air sembarangan.

4. Konsumsi kafein

Terakhir, hal yang perlu dihindari selama hamil adalah mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein.

Kafein bisa disalurkan ke bayi melalui plasenta.

Apabila dikonsumsi oleh bayi, kafein menyebabkan detak jantung Si Kecil menjadi meningkat dan kesehatan jantungnya terancam.

Itulah tadi beberapa hal yang bisa dihindari selama masa kehamilan.

Sementara itu, pastikan Moms lakukan beberapa hal ini selama masa kehamilan:

- Cek ke bidan atau dokter sesuai jadwal

- Konsumsi vitamin yang diberikan bidan atau dokter

- Olahraga, terutama jalan kaki dan yoga hamil

- Hindari stres dan terlalu lelah

Baca Juga: Manfaat Ibu Hamil Kumur Air Garam, Ternyata Bisa Datangkan Efek Baik Untuk Kesehatan

PROMOTED CONTENT