Pengobatan Rumahan Meredakan Nyeri Sendi dan Lutut saat Hamil, Olahraga Teratur Jadi Salah Satunya

Makan makanan kaya omega-3 atau mengonsumsi suplemen omega-3 dapat membantu meredakan nyeri dan kekakuan sendi.

7. Istirahat

Luangkan waktu beristirahat untuk memberikan istirahat pada persendian.

Moms bisa melakukan latihan relaksasi.

Selain itu, juga bisa mencoba mengangkat kaki untuk membantu meringankan nyeri lutut dan pergelangan kaki.

8. Alas Kaki

Mengenakan sepatu hak tinggi bisa membuat pergelangan kaki dan kaki menjadi tegang.

Sebagai gantinya, coba kenakan sepatu yang memberikan dukungan memadai.

Itu dia beberapa cara meredakan nyeri sendi saat hamil.

Bila nyeri yang dirasakan semakin parah, segera periksa ke dokter.

Semoga informasi di atas bermanfaat ya Moms.

Baca Juga: Yang Punya Nyeri Lutut Bisa Bernafas Lega! Bahan Dapur Garam hingga Jahe Ternyata Bisa Sembuhkan Rasa Sakit Lutut yang Mengganggu

PROMOTED CONTENT