3 Hal yang Bisa Bumil Lakukan di Waktu Senggang, Sudahkah Dilakukan?

Nakita.id - Apa yang biasanya dilakukan oleh bumil saat waktu senggang?

Moms yang sedang mengandung si Kecil mungkin bingung, kira-kira kegiatan apa yang bisa dilakukan waktu senggang.

Rasanya ingin melakukan beberapa kegiatan yang biasanya dilakukan.

Namun ditakutkan akan membuat Moms terlalu lelah atau malah memengaruhi kesehatan kehamilannya.

Tapi bukan berarti Moms tidak bisa melakukan apa-apa selama masa kehamilan.

Ini dia beberapa kegiatan yang bisa bumil lakukan saat waktu senggang.

1. Baca Buku

Membaca buku memiliki sederet manfaat untuk ibu hamil.

Pertama, membaca buku bisa membuat Moms jadi lebih rileks.

Membaca buku-buku seputar kehamilan amat sangat penting dilakukan.

Hal ini jadi solusi jika Moms mengalami sederet kecemasan selama masa kehamilan.

Baca Juga: Tanda Kehamilan 2 Minggu yang Harus Moms Ketahui, Apakah Morning Sickness Sudah Jadi Gejalanya?

Kedua, menurut penelitian ternyata membacakan buku cerita untuk anak yang masih di dalam kandungan mampu meningkatkan aktivitas otak anak.

Yang satu ini penting untuk meningkatkan kemampuan literasi dan bahasa anak.

2. Meditasi

Seberapa sering Moms melakukan meditasi selama masa kehamilan?

Pentingnya melakukan meditasi perlu diketahui oleh bumil yang belum pernah mencobanya sama sekali. 

melansir dari What to Expect, ini dia sederet manfaat dari melakukan meditasi:

- Bisa mengurangi stres

- Bisa meningkatkan konsentrasi

- Menurunkan tingkat tekanan darah

- Membuat Moms lebih fokus

- Menolong rasa kecemasan untuk sementara waktu

Baca Juga: Moms Berikut Prosedur Periksa Kehamilan di Bidan dengan BPJS, Gratis!

3. Menulis jurnal

Melansir dari Baby Center ada sejumlah manfaat yang didatangkan dari menulis jurnal saat masa kehamilan.

Apa saja, ya?

- Meluangkan waktu untuk berefleksi

- Mengorganisir pemikiran agar tidak membuat stres

- Mengurangi stres

- Mengetahui perkembangan dan progres setiap harinya

Moms bisa menaruh foto-foto USG untuk mengabadikan perkembangan anak.

Pastikan Moms meletakkan jurnal di tempat yang mudah dijangkau.

Itulah tadi beberapa kegiatan yang bisa dilakukan Moms selama masa kehamilan.

Selamat mencoba.

Baca Juga: Jaga Pikiran dan Tubuh Tetap Rileks Selama Kehamilan, Sederet Cara Sederhana Ini Bisa Diterapkan Rutin

PROMOTED CONTENT