Nakita.id - Tetap rileks selama kehamilan sangat penting untuk ibu hamil.
Tak jarang, ibu hamil rentan mengalami stres selama kehamilan.
Namun, jangan sampai terjadi berlarut-larut karena bisa berdampak pada Moms dan janin dalam kandungan.
Kesejahteraan mental selama kehamilan sama pentingnya dengan kesehatan fisik Moms.
Jadi, cobalah untuk menjaga pikiran dan tubuh selama kehamilan.
Berikut beberapa tips untuk membantu Moms tetap rileks selama kehamilan, dilansir dari tommys.
1. Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri Setiap Hari
Pastikan luangkan waktu untuk diri sendiri ya Moms.
Bisa mencoba dengan mandi air hangat, bersantai sambil mendengarkan musik, pejamkan mata, pijat lembut perut atau kegiatan lainnya yang membuat rileks.
2. Bicaralah dengan Seseorang yang Moms Percayai
Berbagi masalah dan rasa khawatir tentang apa yang Moms rasakan bisa membantu tetap rileks.