Nakita.id - Saat hamil biasanya nafsu makan jadi meningkat, sehingga kita jadi sering ngemil.
Namun jangan lupa, ibu hamil harus memilih camilan dari makanan sehat dan bergizi tinggi.
Kira-kira apa saja camilan untuk ibu hamil yang enak dan tentunya menyehatkan.
Melansir dari Times of India, ibu hamil memang disarankan untuk meningkatkan kalori tubuh mereka selama trimester kedua dan ketiga.
Makanan kaya nutrisi seperti protein, zat besi, asam folat, kalsium dan yodium bisa jadi camilan.
Sebab nutrisi tersebut penting untuk tumbuh kembang bayi dalam kandungan.
Nah Moms, berikut adalah makanan bergizi tinggi yang cocok jadi camilan ibu hamil.
1. Smoothie Yogurt
Kalau Moms lagi ngidam makanan yang dingin dan lezat, cobalah smoothie yogurt.
Yogurt kaya akan kalsium yang penting untuk perkembangan tulang dan gigi bayi.
Selain itu yogurt juga merupakan sumber protein yang baik untuk pertumbuhan bayi.
Baca Juga: 12 Makanan Pantangan Ibu Hamil, Ada Apa Saja? Penting Diperhatikan Moms!
Mengatur Jarak Kelahiran dengan Perencanaan yang Tepat, Seperti Apa Jarak Ideal?
| Penulis | : | Kintan Nabila |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR