Efektivitas Diet Air Putih untuk Menurunkan Berat Badan, Benarkah Bisa Turun Sampai 30 Kg?

Efektivitas diet air putih

Meski mampu menurunkan berat badan cukup banyak dalam waktu singkat, namun, diet air putih memiliki banyak risiko.

Bahkan diet air putih bisa sangat berbahaya jika dilakukan terlalu lama.

Pasalnya, diet air putih membatasi kalori, Moms akan kehilangan banyak berat badan dengan cepat.

Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa Moms bisa kehilangan hingga 1 kg setiap hari dari diet air putih.

Sayangnya, banyak berat badan yang Moms turunkan mungkin berasal dari air, karbohidrat, dan bahkan massa otot.

Oleh sebab itu, tak heran jika berat badan akan kembali dengan cepat setelah diet air putih selesai.

Tak heran jika diet air putih tergolong diet yoyo yang tak bertahan lama.

Selain itu, meski terdengar aneh, diet air putih bisa membuat Moms dehidrasi.

Ini karena sekitar 20-30% asupan air harian berasal dari makanan yang Moms makan.

Jika Moms minum air dalam jumlah yang sama tetapi tidak makan makanan, maka Moms mungkin tidak mendapatkan cukup air.

Baca Juga: 5 Cara Ampuh Diet Air Putih untuk Menurunkan Berat Badan dalam 10 Hari

 

PROMOTED CONTENT