Selesai Diet Air Putih 7 Hari Harus Makan Apa? Sebaiknya Jangan Makan Nasi! Ini Menu yang Bisa Dikonsumsi

Sebab tubuh yang tidak mengonsumsi apapun selama berhari-hari jika tiba-tiba diisi oleh makanan berat seperti nasi misalnya, maka akan terjadi lonjakan glukosa.

Kondisi ini tentu berbahaya terutama untuk Moms yang memiliki riwayat diabetes dalam keluarga.

Selain itu, makanan berat setelah diet air putih justru akan membuat penurunan berat badan Moms menjadi sia-sia.

Alih-alih makanan berat, Moms lebih disarankan untuk mengonsumsi smoothies atau jus terlebih dahulu selama 24 jam pertama selesai menjalani diet air putih.

Nah berikut ini adalah beberapa resep smoothies yang bisa Moms coba untuk menyelesaikan diet air putih.

1. Smoothies Probiotik

Bahan:

100 g stroberi, potong-potong

1 buah pisang ambon, kupas, potong

200 ml air

2 sdm susu bubuk yang diperkaya dengan probiotik

Baca Juga: 5 Resep Infused Water, Minuman yang Bisa Jadi Variasi Saat Menjalankan Diet Air Putih

PROMOTED CONTENT