Posisi Tidur yang Aman untuk Ibu Hamil Sesuai usia Kehamilan, Boleh Tidur Tengkurap di Trimester Pertama

3. Trimester ketiga

Pada trimester ketiga, Moms akan semakin sulit untuk tidur nyenyak.

Sehingga disarankan untuk tidur dengan banyak bantal.

Cobalah tidur dengan meletakkan beberapa bantal di sisi tubuh Moms.

Misalnya seperti di bawah perut, belakang punggung, atau mengapitnya di antara dua kaki yang menyilang. 

Selain itu, di trimester ketiga biasanya ibu hamil memiliki banyak keluhan.

Misalnya Moms yang suka nyeri punggung bisa menempatkan satu atau dua bantal di antara lutut.

Atau saat mengalami heartburn, Moms bisa menopang tubuh bagian atas dengan beberapa bantal. 

Apabila kaki terasa nyeri dan kengkak bisa menempatkan bantal di kaki saat tidur.

Moms juga bisa menggunakan bantal hamil yang didesain khusus untuk memberi kenyamanan dan rasa aman untuk ibu hamil.

Namun, jika Moms lebih suka tidur menyamping ke kanan atau kiri boleh saja.

Tidak ada penelitian yang menunjukkan bahwa posisi tidur menyamping berbahaya bagi ibu hamil.

Baca Juga: Mitos VS Fakta Kehamilan Posisi Tidur Ibu Hamil, Lebih Baik Hadap Kanan Atau Kiri? Berikut Penjelasannya

 

PROMOTED CONTENT