Terlihat Sehat, Sebaiknya Jangan Konsumsi 4 Makanan Ini Setelah Berolahraga

Nakita.id - Orang yang suka berolahraga atau atlet yang baik tahu, gizi merupakan hal terpenting ketika harus mendapatkan keunggulan dibandingkan pesaing mereka. 

Namun, tidak peduli apa tujuannya, baik itu untuk membentuk tubuh yang ideal atau meningkatkan stamina, keberhasilannya bergantung pada apa yang kita makan.

Untuk mewujudkan hal tersebut, ada baiknya seorang atlet menjaga pola makannya.

BACA JUGA: Karena Kebiasaan Sepele di Telinga Perempuan Ini Bersarang Kecoak, Hati-hati Kita Sering Lakukan!

Diet seorang atlet lebih dari sekadar kalori yang masuk dan kalori yang keluar. 

Makanan yang tepat adalah yang dapat meningkatkan energi, meningkatkan pertumbuhan otot, dan membantu memperbaiki otot.

Jika salah memilih makanan, hal itu akan berpengaruh pada kinerja kita saat berolahraga, terutama bagi para atlet.

Terlihat lezat dan sehat, beberapa makanan ini ternyata menjadi makanan yang tak baik untuk dimakan orang yang berolahraga seperti atlet.

Melansir Mensjournal, berikut daftar makanan tersebut:

Granola

Granola mungkin tampak sehat, dengan oat berserat sebagai dasarnya, tetapi tidak semuanya benar-benar baik. 

Kebanyakan versi sereal mengandung jumlah gula yang tinggi, lemak yang tidak perlu, dan jumlah kalori yang berlebihan. 

PROMOTED CONTENT