Selain Bisa Menurunkan Berat Badan, Ini Manfaat Makan Pisang Setiap Hari yang Baik untuk Tubuh

Manfaat Makan Pisang Setiap Hari

1. Baik untuk Kesehatan Jantung

Dalam pisang terkandung 320-400 mg potasium.

Dengan kandungan potasium ini dapat memenuhi sekitar 10% dari kebutuhan potasium harian.

Kalium yang tercukupi membantu tubuh menjaga kesehatan jantung dan tekanan darah.

Selain itu, pisang juga rendah sodium.

Kombinasi natrium rendah dan kalium tinggi membantu mengontrol tekanan darah tinggi.

Makanan kaya kalium juga diketahui dapat mengurangi risiko stroke pada wanita yang lebih tua.

2. Usir Nyeri Haid

Sebaiknya Moms jangan minum obat untuk mengurangi nyeri haid.

Cobalah pisang sebagai gantinnya.

Pisang memiliki banyak vitamin B6.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa B6 dapat mengurangi gejala sindrom pramenstruasi (PMS).

Konsumsi 1-2 buah pisang saat Moms merasa nyeri saat datang bulan.

Baca Juga: Beragam Kegunaan Kulit Pisang yang Jarang Diketahui, Bisa Mengurangi Kerutan pada Wajah Hingga Bikin Gigi Putih Berkilau

PROMOTED CONTENT