Nakita.id - Moms, jangan khawatir kalau ASI tidak keluar secara tiba-tiba.
Ada beberapa cara yang bisa diterapkan untuk melancarkan produksi ASI.
ASI merupakan sumber nutrisi utama yang bermanfaat untuk tumbuh kembang Si Kecil.
Oleh karena itu, Moms dianjurkan untuk memberikan ASI setidaknya selama 6 bulan pertama bayi.
Namun, terkadang produksi ASI bisa tiba-tiba berhenti atau tersendat lalu keluar lagi.
Hal ini tentunya membuat Moms bingung karena tidak bisa menyusui Si Kecil.
Mengutip dari Healthline, berikut cara melancarkan produksi ASI supaya terus keluar.
Sering-seringlah menyusui bayi, jangan tunggu sampai anak menangis karena lapar.
Biarkan anak memutuskan kapan ia ingin berhenti menyusu.
Saat bayi menyusui langsung, hormon yang memicu payudara untuk memproduksi ASI akan dilepaskan.
Kemudian otot-otot di payudara akan berkontraksi dan menyalurkan ASI.
Semakin sering menyusui, maka semakin banyak ASI yang dihasilkan.
Moms disarankan untuk memberi ASI sekitar 8 hingga 12 kali sehari untuk membantu mempertahankan produksi ASI.
Memompa ASI di antara waktu menyusui juga dapat membantu meningkatkan produksi ASI.
Moms memang perlu memompa ASI untuk disimpan sebagai persediaan.
Dengan begitu ketika ASI tidak keluar, anak bisa diberi stok ASI segar.
Cobalah memompa setiap kali, Moms memiliki sisa susu di payudara setelah menyusui bayi.
Kemudian saat bayi (di atas 6 bulan) melewatkan makan MPASI-nya.
Pertama-tama, biarkan bayi menyusu dari payudara pertama sampai hisapannya mulai melambat dan ia berhenti menyusu.
Kemudian ubah posisi bayi dan biarkan ia menyusui dari payudara yang satunya.
Stimulasi menyusui dari kedua payudara dapat membantu meningkatkan produksi ASI.
Selain itu, cara ini juga akan menghasilkan kandungan lemak yang lebih tinggi dalam susu.
Baca Juga: Jangan Panik Dulu, Ini Cara Mengatasi ASI Tidak Keluar Setelah Melahirkan
Ada makanan dan suplemen herbal yang dapat meningkatkan produksi ASI.
Menurut Canadian Breastfeeding Foundation, berikut adalah beberapa asupan makanan sehat dan suplemen herbal.
Diantaranya, bawang putih, jahe, oat, gandum, kacang-kacangan, dan telur.
Kemudian suplemen herbal atau obat-obatan yang dibuat dari bahan alami boleh saja dikonsumsi.
Namun, konsultasikan dulu dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen untuk melancarkan produksi ASI.
Mengutip dari laman Kementerian Kesehatan RI, pijat payudara dapat memudahkan payudara dalam memproduksi ASI.
Ketika dipijat, peredaran darah yang ada di payudara akan berjalan lancar.
Serta akan mengurai kelenjar susu yang mengendap di saluran ASI dalam payudara.
Selain itu, pijat payudara juga dapat meredakan pembengkakan yang umum terjadi pada ibu menyusui.
Juga bisa membuat tubuh Moms lebih rileks dan mudah dalam memberikan ASI.
Nah Moms, itulah beberapa cara untuk mengatasi ASI tidak keluar.
| Penulis | : | Kintan Nabila |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR