Jangan Cemas Dulu Moms! Berikut Tips Mengatasi ASI Tidak Keluar

4. Mengonsumsi Suplemen Herbal

Ada makanan dan suplemen herbal yang dapat meningkatkan produksi ASI.

Menurut Canadian Breastfeeding Foundation, berikut adalah beberapa asupan makanan sehat dan suplemen herbal.

Diantaranya, bawang putih, jahe, oat, gandum, kacang-kacangan, dan telur.

Kemudian suplemen herbal atau obat-obatan yang dibuat dari bahan alami boleh saja dikonsumsi.

Namun, konsultasikan dulu dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen untuk melancarkan produksi ASI.

5. Memijat Payudara

Mengutip dari laman Kementerian Kesehatan RI, pijat payudara dapat memudahkan payudara dalam memproduksi ASI.

Ketika dipijat, peredaran darah yang ada di payudara akan berjalan lancar.

Serta akan mengurai kelenjar susu yang mengendap di saluran ASI dalam payudara.

Selain itu, pijat payudara juga dapat meredakan pembengkakan yang umum terjadi pada ibu menyusui.

Juga bisa membuat tubuh Moms lebih rileks dan mudah dalam memberikan ASI.

Nah Moms, itulah beberapa cara untuk mengatasi ASI tidak keluar.

Baca Juga: Jangan Pakai Pompa Dulu! Memerah Payudara Bengkak Akibat ASI Tak Keluar Ternyata Lebih Bagus Pakai Tangan, Ini Alasan

PROMOTED CONTENT