Rutinkan Pijat Kaki Setiap Hari, Manfaatnya Bisa Turunkan Tekanan Darah hingga Membuang Racun

Nakita.id - Apakah Moms pernah mendengar manfaat memijat kaki.

Memijat kaki sebelum atau bangun tidur menjadi ritual yang sering dilakukan

Ini karena memijat kaki bisa memberikan manfaat luar biasa untuk kesehatan.

Merupakan hal wajar jika Moms merasa capek setelah seharian beraktivitas.

Ketika badan lelah akibat bekerja seharian dan kurang istirahat, Moms akan mudah terserang penyakit.

Namun, Moms bisa mengatasinya dengan cara mudah yang mudah. Bahkan Moms juga bisa mempraktikkannya sekarang juga.

Bila merasa lelah dan kurang enak badan, Moms bisa mengatasi masalah tersebut dengan melakukan pijat.

Pijat sendiri adalah salah satu seni penyembuhan tertua yang kerap digunakan oleh orang-orang Hindu, Persia, dan Mesir kuno.

Bangsa-bangsa tersebut kerap menggunakan pijatan kaki untuk banyak penyakit.

Pijat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, dan bisa juga untuk penyembuhan penyakit kronis.

Seperti nyeri punggung bawah, radang sendi, bursitis, kelelahan, tekanan darah tinggi, diabetes.

Baca Juga: Cara Pijat Kaki yang Benar dan Paling Aman, Bikin Si Kecil Bisa Cepat Jalan

Melansir GridHealth, berikut ini informasi selengkapnya:

1. Melancarkan peredaran darah

Pernah memperhatikan bahwa ketika kita menggosok salah satu bagian tubuh, lalu berubah menjadi merah sementara?

Memijat jaringan tubuh membantu merangsang aliran darah ke bagian tubuh tersebut.

Itulah sebabnya pijat kaki secara teratur dapat sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita penyakit yang membatasi aliran darah ke ekstremitas, seperti diabetes atau tekanan darah tinggi.

Dalam kasus ini, peningkatan sirkulasi ke kaki terkadang dapat sangat meningkatkan umur anggota tubuh dan meningkatkan sensasi secara keseluruhan.

Bagi mereka yang kakinya sering kedinginan, pijat kaki adalah cara yang bagus untuk menghangatkan diri di hari yang dingin tanpa harus menggunakan kaus kaki berlembar-lembar.

2. Membuang racun dan stres

Teknik refleksologi kuno memberi tahu kita bahwa berbagai daerah kaki terhubung secara rumit ke berbagai organ dan jaringan di seluruh tubuh.

Jadi, ketika kita memijat area tertentu di kaki, kita membantu membuang racun dan meningkatkan aliran darah yang sehat ke seluruh tubuh.

Baca Juga: Jalan Kaki Sampai 10 Ribu Langkah per Hari, Jangan Kaget Kalau Tubuh Merasakan Perubahan Ini

Artikel dari University of Minnesota ini mencatat bahwa pijat refleksi adalah pelengkap yang sangat berguna untuk pengobatan penyakit lain seperti stres, kanker, diabetes, dan sakit kepala.

3. Menurunkan tekanan darah dan kadar gula darah

Seiring dengan peningkatan sirkulasi, sebuah penelitian tahun 2004 yang dilakukan oleh dokter di Korea Selatan menemukan bahwa ada penurunan tekanan sistolik yang signifikan pada subjek uji yang menerima perawatan refleksologi berulang selama masa penelitian.

Studi selanjutnya mencatat bahwa kadar trigliserida juga diturunkan secara signifikan pada subjek yang menerima pijat refleksi.

4. Mengatasi pembengkakan kaki/edema

Edema didefinisikan sebagai penumpukan cairan berlebih akibat trauma di area tubuh tertentu.

Edema dapat terjadi pada kaki dan kaki mereka yang memiliki berbagai kondisi seperti diabetes, masalah jantung, masalah dengan ginjal atau pada wanita yang sedang hamil.

Akibatnya tingkat pembengkakan yang tidak sehat dapat terjadi di area ini.

Studi tahun 2010 dari sekolah perawat di Turki ini menemukan bahwa edema kaki dan tungkai bawah yang disebabkan oleh kehamilan berkurang secara signifikan pada wanita yang menerima pijat kaki setiap hari secara teratur.

Baca Juga: Cara Mengatasi Kulit Pecah-pecah Saat Hamil, Bisa Pakai Bahan Alami!

(Artikel ini sudah tayang di Nova dengan judul: Kerap Dianggap Sepele, Memijat Kaki Punya Banyak Manfaat Kesehatan)

PROMOTED CONTENT