Waspada Penyakit Gagal Ginjal Bisa Menyerang Semua Umur, Begini Langkah Pencegahannya

Selain itu, makanan terlalu asin bisa memicu terbentuknya batu ginjal.

6. Minum air putih yang cukup

Seseorang yang kurang konsumsi air putih hingga dehidrasi bisa mengurangi aliran darah ke ginjal. Ini bisa merusak fungsi ginjal.

Penting bagi Moms sekeluarga minum air putih yang cukup.

Untuk anak usia 7-12 bulan direkomendasikan minum air putih 2-3 gelas dan alami peningkatan seiring bertambahnya usia.

7. Batasi alkohol

Alkohol bisa meningkatkan tekanan darah.

Kalori ekstra pada alkohol bisa membuat seseorang alami obesitas hingga merusak fungsi ginjal.

8. Jangan merokok

Kandungan kimia yang ada pada rokok bisa mengurangi aliran darah ke ginjal. Sehingga bisa merusak fungsi ginjal.

9. Batasi pereda nyeri yang dijual bebas

Beberapa obat antiinflamasi nonsteroid dosis tinggi bisa mengurangi jumlah aliran ke ginjal sehingga membahayakan ginjal.

10. Mengurangi stres

Mengurangi stres dan kecemasan bisa menurunkan tekanan darah.

11. Olahraga secara teratur

Beberapa olahraga ringan seperti berjalan, berlari, dan sebagainya bisa mencegah perkembangan gagal ginjal.

Baca Juga: Sempat Ingin Menyerah dengan Penyakit Autoimunnya, Enzy Storia Justru Minta Hal Ini Pada Vidi Aldiano Ketika Dirinya Meninggal Dunia

PROMOTED CONTENT