Sayuran yang Jarang Diketahui Sebagai Sumber Vitamin Anak, Bisa Jadi Menu Makan di Rumah

Kandungan yang ada di dalam kentang mampu membantu kesehatan jantung dan pencernaan, serta dapat menjaga berat badan si Kecil.

5. Kacang Polong

Kacang polong merupakan sumber protein nabati yang baik untuk si Kecil.

Tak hanya itu, kacang polong juga menjadi sumber vitamin yang baik bagi anak.

Di dalamnya mengandung vitamin A yang mampu berperan sebagai menjaga kesehatan mata, mengurangi risiko penyakit jantung, hingga mencegah diabetes pada anak.

6. Ubi Jalar

Jika si Kecil tak mau makan nasi, Moms bisa menggantinya dengan ubi jalar.

Selain dapat dimanfaatkan sebagai pengganti karbohidrat, ubi jalar juga mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata dan juga kesehatan tubuh si Kecil.

Rasanya yang manis dan gurih membuat nafsu makan si Kecil juga dapat meningkat lho, Moms.

7. Lobak Hijau

Mengonsumsi lobak hijau bagi si Kecil dapat meningkatkan kesehatan dan kecerdasan si Kecil lho.

Lobak hijau merupakan sayuran yang kaya akan vitamin E.

Tak hanya itu, di dalamnya juga mengandung vitamin A, C, K, dan asam folat yang penting bagi si Kecil.

Baca Juga: Rekomendasi Sumber Vitamin Anak untuk Daya Tahan Tubuh Bagi Anak yang Sibuk Kegiatan

PROMOTED CONTENT