Moms bisa mengatasi perut panas yang disebabkan oleh asam lambung dengan sejumlah cara.
Pertama, Moms bisa mengurangi prosi makan tapi menambah frekuensinya.
Daripada makan sehari sekali, akan lebih baik untuk membagi jadwal makan menjadi enam kali.
Akan tetapi, porsi setiap makan harus dikurangi setengahnya agar lebih mudah dicerna.
Selanjutnya, Moms bisa mengonsumsi makanan dengan kandungan air tinggi.
Ini karena makanan dengan air tinggi bisa lebih cepat dicerna oleh tubuh.
Selain itu, hindari sejumlah makanan yang bisa memicu perut panas. Sebut saja gorengan, makanan pedas, dan makanan asam.
Kemudian pastikan ibu hamil istirahat dengan cukup.
Jangan lupa untuk berhenti makan tiga jam sebelum jam tidur Moms.
Tidur dengan posisi miring ke kiri juga bisa mencegah asam lambung baik dan menyebabkan perut panas.
16 Hari Anti Kekerasan terhadap Perempuan dan Perlunya Aksi Nyata Serta Perlindungan Hak Korban
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Diah Puspita Ningrum |
KOMENTAR