Nah, berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi lemak perut:
1. Konsumsi Makanan yang Sehat
Perbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Pilih juga sumber protein tanpa lemak dan produk susu rendah lemak.
Batasi tambahan gula dan lemak jenuh, yang ditemukan dalam daging dan produk susu tinggi lemak, seperti keju dan mentega.
2. Ganti Minuman Manis
Ganti minuman manis dan konsumsi lebih banyak air putih.
3. Jaga Porsi Makan Tetap Terkendali
Cara lainnya dengan mengurangi ukuran porsi makan.
4. Sertakan Aktivitas Fisik dalam Rutinitas Harian
Jangan lupa sertakan selalu aktivitas fisik dalam rutinitas harian. Moms bisa melakukan aerobik sedang, jalan cepat, atau lari.
Tidak ada salahnya juga untuk mencoba latihan kekuatan, setidaknya dua kali seminggu.
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR