Program Hamil Sebelum Menikah Bagaimana Caranya?

Calon pengantin yang mencukupi kebutuhan asam folat bisa mencegah bayi dalam kandungannya kelak alami kecacatan.

Perempuan yang berencana hamil perlu mengonsumsi 400 mikrogram asam folat setiap hari.

4. Pertahankan Berat Badan yang Ideal

Orang yang obesitas atau alami kelebihan berat badan berisiko lebih tinggi alami berbagai masalah kesehatan serius.

Termasuk penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan komplikasi kehamilan lainnya.

Selain orang yang obesitas, orang yang kekurangan berat badan juga berisiko alami masalah kesehatan serius.

Sehingga, sangat penting mempertahankan berat badan ideal.

Bila Moms kesulitan mendapatkan berat badan ideal, maka bisa berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi.

5. Dapatkan Kesehatan Mental

Sangat penting bagi calon pengantin mendapatkan kesehatan mental yang baik.

Bila ada hal yang membuat cemas, sedih, dan sebagainya sebaiknya segera diatasi.

Namun, bila kesedihan, kecemasan, atau kegelisahan tidak hilang dan mengganggu kehidupan sehari-hari maka sebaiknya dapatkan bantuan.

Bicarakan dengan dokter atau ahli kesehatan lain untuk mengatasinya.

Baca Juga: Apa Saja Jenis Program Hamil untuk Suami yang Tepat Dilakukan? Cek di Sini!

PROMOTED CONTENT